키조개 관자2 키조개 관자 A~Z (효능 및 손질, 먹는 법) 키조개는 껍데기의 폭이 좁고 아래로 넓어진 삼각형으로 마치 곡식 따위를 까부르는 키를 닮았다고 하여 '키조개'라는 이름이 붙여졌습니다. 진주조개목 키조개과에 속하는 대형 어패류입니다. 키조개의 페각근 즉, 관자, 패주, 육주를 개아지살이라고 부릅니다. 키조개 관자의 효능 뼈 건강 키조개 관자에는 우리 몸에 필수 요소인 아미노산, 불포화지방산, 칼슘 등의 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 칼슘이 부족해지면 우리 몸을 지탱해주는 뼈 형성에 문제가 생겨 골다공증, 관절염, 골연화증등을 유발할 수 있습니다. 골다공증은 특히 월경을 더 이상 하지 않는 갱년기에 접어든 여성들에게 자주 발생하는데 골밀도가 감소해서 많이 오는 대표적인 질병이기도 합니다. 키조개를 꾸준히 섭취해 주면 성장기 아이들의 골격 형성에도 도움.. 2023. 2. 27. 봄 제철 음식 BEST 10 혹시 지금 몸이 많이 나른하거나 입맛이 없으신가요? 긴 겨울을 보내고 봄이 왔기 때문입니다~ 봄이 되면 겨울 동안 떨어진 면역력을 회복하고 춘곤증을 이기기 위해 봄나물을 많이 먹어줘야 하는데요. 긴 추위를 이겨낸 각종 제철음식에는 다른 제철 음식에 비해 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 더 많이 포함되어 있기 때문입니다. 그리고 이런 영양소들은 미세먼지, 피로, 빈혈, 다이어트까지도 좋은 영향을 미칩니다. 많은 봄 제철 음식 중에 BEST 10을 소개하겠습니다. 맛있는 것도 알고 먹으면 보약이니 꼭 확인해 보세요! 1. 봄동 봄동은 봄이 왔음을 알리는 채소 중에 하나입니다. 겨울 동안 영양소를 함축시킨 배추가 잎이 퍼진 채로 큰 것을 부르는 말입니다. 봄동은 비타민과 항산화 물질이 풍부한 식재료입니다... 2023. 2. 18. 이전 1 다음
